"TRANSISI MENOPAUSE DAN TIPS MENGURANGI GEJALA YANG TIMBUL"
![Gambar](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPOzIBrTOTBxorqsv82hAEo0uaMl5uQS-1tI1i9O20tLL8UkpQ2L11FBVhrAXTVrGO5Dl4TTO-hqOa4ZeFhnrlMHWdnuYQSVB0I1gAS2Z2PIySQkzDrwE1O8W9DmtEiLWJNayrJ3brV_VrGONaX1zGi5YFSSDslaBhaB5SNQzoQPjH11mPMaKCGsPsT44/s320/Minimalist%20Square%20Photo%20Instagram%20Post_20240718_222902_0000.png)
Menopause adalah fase alami dalam kehidupan seorang perempuan ketika menstruasi secara permanen berhenti dan kemampuan reproduksi menurun secara bertahap. Biasanya terjadi disekitar usia 45-55 tahun, meskipun ini dapat bervariasi. Menopause tidak dapat dihindari, ini terjadi ketika ovarium berhenti memproduksi telur secara teratur dan kadar hormon estrogen dan progesteron menurun secara signifikan. Faktor-faktor yang mempengaruhi usia menopause termasuk genetik, kesehatan umum, dan gaya hidup, tetapi tidak ada cara untuk mencegah menopause sepenuhnya. GEJALA - GEJALA UMUM MENOPAUSE 1. Perubahan hormonal. Perubahan ekstrogen dan progesteron menurun secara signifikan. 2. Hot flashes (gejala panas mendadak). Sensasi tiba-tiba berupa rasa panas yang melanda wajah dan tubuh, kadang disertai keringat berlebihan. 3. Gangguan tidur. Sulit tidur atau terbangun di malam hari. 4. Perubahan mood Beberapa perempuan mengalami perubahan emosional seperti mudah marah, cemas atau depresi. 5. Peru