Postingan

"TRANSISI MENOPAUSE DAN TIPS MENGURANGI GEJALA YANG TIMBUL"

Gambar
Menopause adalah fase alami dalam kehidupan seorang perempuan ketika menstruasi secara permanen berhenti dan kemampuan reproduksi menurun secara bertahap. Biasanya terjadi disekitar usia 45-55 tahun, meskipun ini dapat bervariasi. Menopause tidak dapat dihindari, ini terjadi ketika ovarium berhenti memproduksi telur secara teratur dan kadar hormon estrogen dan progesteron menurun secara signifikan.  Faktor-faktor yang mempengaruhi usia menopause termasuk genetik, kesehatan umum, dan gaya hidup, tetapi tidak ada cara untuk mencegah menopause sepenuhnya. GEJALA - GEJALA UMUM MENOPAUSE   1. Perubahan hormonal. Perubahan ekstrogen dan progesteron menurun secara signifikan. 2. Hot flashes (gejala panas mendadak). Sensasi tiba-tiba berupa rasa panas yang melanda wajah dan tubuh, kadang disertai keringat berlebihan. 3. Gangguan tidur. Sulit tidur atau terbangun di malam hari. 4. Perubahan mood  Beberapa perempuan mengalami perubahan emosional seperti mudah marah, cemas atau depresi. 5. Peru

MENGENAL GENOSIDA

Gambar
Genosida adalah sebuah pembantaian besar-besaran secara sistematis terhadap satu suku bangsa atau sekelompok orang dengan maksud untuk memusnakan karena alasan ras, etnis, agama atau bangsa. Istilah Genosida semakin sering di dengar sejak tragedi pembantaian kaum Yahudi di Jerman oleh Adolf Hitler dan kelompok Nazi. Macam-macam Tindakan Genosida Melakukan genosida tidak hanya melibatkan pembunuhan fisik, tetapi juga serangan terhadap semangat sekelompok masyarakat termasuk cara hidup sosial, ekonomi dan politik mereka, antara lain seperti : ● Membantai suatu kelompok masyarakat. ● Menyebabkan kerusakan fisik atau mental yang serius terhadap suatu kelompak masyarakat. ● Secara sengaja memberikan kondisi hidup yang tidak menyenangkan kepada sekelompok orang yang diperhitungkan akan menimbulkan pengerusakan fisik secara keseluruhan atau separuhnya. ● Melakukan tindakan untuk mencegah kelahiran di dalam kelompok masyarakat. ● Secara paksa memindahkan anak-anak dari suatu kelompok masyaraka

CARA MENGENANG ORANG YANG SUDAH MENINGGAL MENURUT AJARAN ISLAM

Gambar
Ketika seseorang yang kita cintai meninggal dunia, rasa sakitnya tidak akan langsung hilang, dan kita akan selalu berharap mereka tetap ada disisi kita, rasa sakit itu bisa bertahan selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Kematian orang yang kita kasihi dapat berdampak kepada diri kita lebih dalam tanpa kita sadari, kita dapat mengalami serangkaian perasaan dan reaksi, tergantung pada siapa yang meninggal dan keadaan kematiannya. Melewati tahapan kesedihan setelah kehilangan seseorang bisa jadi sulit, dan dibutuhkan orang yang berani untuk tetap kuat dan melanjutkan hidup. Kehilangan seseorang memang bukanlah hal  yang mudah diterima begitu saja kehadiran orang-orang yang sangat kita cintai dalam hidup tentu sangat berarti, saat mereka pergi dan tidak bisa kembali lagi tentunya seperti ada lubang dalam hati. Mengenang orang yang sudah meninggal menjadi satu diantara cara untuk mengurangi kerinduan terhadap orang yang kita rindukan yang telah berpulang selamanya. Bagaimana car

APAKAH PRIVILEGE BERLAKU DALAM DUNIA PENDIDIKAN ?

Gambar
Privilege dalam dunia pendidikan adalah istilah yang mengacu pada keistimewaan yang dimiliki orang lain, sehingga Ia bisa memperoleh akses pendidikan lebih baik dibandingkan orang lain.  Orang dengan ekonomi berkecukupan dianggap memiliki keistimewaan sehingga lebih mudah bagi mereka untuk mendapatkan fasilitas pendidikan. Pada dasarnya, tanpa privilege kita juga bisa mendapatkan kesempatan untuk sukses dan menempuh pendidikan secara optimal bahkan hingga keluar negeri. Sayangnya, tidak sedikit orang yang merasa bahwa mereka tidak memiliki privilege, sehingga sulit untuk mencapai apa yang mereka inginkan, salah satunya pendidikan. Apa Itu Privilege. Privilege merupakan hak istimewa yang dimiliki oleh seseorang atau sekelompok orang, namum tidak dimiliki oleh orang lain dalam kehidupan sosial secara umumnya. Menurut Cambridge Dictionary privilege adalah:  ● Suatu keistimewaan yang dimiliki oleh individu atau sekelompok orang. ● Kesempatan untuk melakukan hal-hal yang menyenangkan. ● Hak

FENOMENA FEAR OF OTHER PEOPLE'S OPINIONS (FOSO) DI INDONESIA

Gambar
Fear of other people's opinions (FOSO) adalah ketakutan terhadap apa yang orang lain pikirkan tentang kita, ketika kita melakukan atau mengatakan sesuatu. Meskipun nampak sepele, namun fenomena ini bisa mengganggu aktifitas sehari-hari bahkan dapat menimbulkan efek melumpuhkan bagi banyak orang. Apalagi jika menahan diri untuk tidak melakukan sesuatu hanya karena kita takut apa yang orang lain pikirkan tentang kita, berarti kita membatasi dunia pada gagasan orang lain, tentang apa yang seharusnya dilakukan. Kata  Jane Ellis  pada artikel FOSO or Fear Of Other People's Opinions. Kita selalu merasakan khawatir dengan apa yang dipikirkan orang lain dan kita selalu menyesuaikan diri atau bermain aman untuk menghindari resiko penilaian orang, itu sangat wajar dan semakin cepat kita mengubah hubungan kita dengan pikiran orang lain, maka akan semakin cepat kita bebas menjadi diri sendiri. Kata Michael Gervais, Ph.D.Psikolog dan penulis The First Rule Of Mastery : Stop Worry About What

BENTUK KEKERASAN DALAM RUMAH TANGGA DAN CARA MEMBANTUNYA

Gambar
KDRT (kekerasan dalam rumah tangga) pada saat ini sedang marak di masyarakat Indonesia, banyak hal yang menjadi penyebab KDRT, dimana ketika salah satu pasangan dalam suatu hubungan merasakan dorongan untuk mendominasi dan mengendalikan yang lain. Terkadang bermain tangan sangat mungkin terjadi, ketika hal-hal menjadi di luar kendali. Tidak hanya kekerasan fisik, kekerasan rumah tangga juga dapat berupa kekerasan verbal, seksual, emosional dan financial.  Bentuk Kekerasan Dalam Rumah Tangga (KDRT) ● Kekerasan Fisik. Kekerasan yang dilakukan seseorang dengan melukai tubuh seseorang dengan alat bantu maupun tidak memakai alat bantu, yang menyebabkan rasa sakit atau luka berat, kematian, keguguran, cacat dan lainnya. ● Kekerasan Psikis atau Verbal. Kekerasan terhadap perasaan dengan mengeluarkan kata-kata kasar tanpa menyentuh fisik, kata-kata yang mengancam, menakuti, menghina dan membesar-besarkan masalah yang mengakibatkan ketakutan, hilangnya rasa percaya diri, hilangnya kemampuan unt

MENGHADAPI TANTANGAN DI ERA GLOBALISASI DENGAN SEMANGAT UNTUK HARI INI DAN MASA DEPAN INDONESIA BERSAMA ASTRA

Gambar
Pendidikan merupakan peranan penting untuk meningkatkan kualitas sumber daya manusia, karena pendidikan berpengaruh dan memiliki faktor-faktor penting yang mendasar untuk berorientasi ke masa depan terutama di era globalisasi. Di era globalilasi metode pembelajaran yang awalnya bersifat sederhana kini berubah menjadi metode pembelajaran berbasis teknologi, dimana sistem pembelajaran tidak harus selalu bertatap muka dan semakin mudahnya untuk menambah wawasan serta ilmu dari situs-situs online yang di dapat. Kemajuan teknologi yang semakin canggih tenyata bukan hanya memberikan dampak positif  bagi peningkatan kualitas pendidikan, tetapi juga memiliki dampak negatif dari globalisasi, serta memiliki tantangan tersendiri di dunia pendidikan di Indonesia, salah satunya yaitu belum meratanya teknologi yang memadai di Indonesia terutama di daerah-daerah terpencil. Banyak sekolah yang fasilitas teknologinya belum memadai. Jangankan teknologi, fasilitas umum seperti ketersediaan ruang kelas, r