Bubur Manado with Oatsmeal




Hai mom, pasti sudah tahu donk salah satu makanan khas dari Manado, Yuupp Bubur Manado, makanan ini selain lezat juga sangatlah bergizi karena banyaknya bahan-bahan yang kaya akan serat & bernutrisi, seperti labu kuning, ubi, singkong & bayam.
Di sini aq mau coba membuat Bubur Manado versi aq, berhubung suami aq orang manado & bubur manado ini salah satu makanan favorit keluarga aq, karena kandungan makanan ini sangat bergizi terutama bagus tumbuh kembang anak-anakku.

Untuk pembuatan bubur manado biasanya menggunakan beras tapi kali ini aq mau menggunakan Oats.
Disini aq akan jabarkan manfaat apa aja dari bahan-bahan yang terdapat di dalam Bubur Manado yang kaya akan serat & nutrisi.

Oats, merupakan sumber nutrisi yang memiliki kandungan serat, magnesium, zat besi & seng yang sangat tinggi.

Bayam, Bayam dapat mencegah anemia, mengandung asam folat yang tinggi, membantu pertumbuhan paru2, mengandung beta karoten yang banyak, mencegah wasir, nyeri & membantu menurunkan kadar tekanan darah.

Labu kuning, Manfaatnya untuk daya tahan tubuh, kesehatan mata, membantu si kecil tidur dengan nyenyak, sebagai nutrisi yang sangat penting bagi bayi, menyehatkan pencernaan, menyehatkan kulit, tinggi antioksidan.

Ubi, Tingkat beta karoten & vitamin A tinggi, bagus untuk pencernaan, meningkatkan Imunitas karena mengandung vitamin c & memiliki sifat antioksidan juga dapat membantu dalam sistem pertahanan tubuh. Kaya akan vitamin D untuk tulang & gigi yang kuat & mineral.
Tingginya kalori yang dapat membantu menambah berat badan. Semua vitamin penting B1, B6 & B9 ada dalam ubi jalar ini akan membantu perkembangan si kecil secara optimal.

Singkong, Mengandung karbohidrat, serat dan mineral yang cukup banyak seperti kalsium, fospor, mengandung zat besi, kalium & vitamin.

Berikut resepnya :

" Bubur Manado With OatsMeal"

Bahan :

* 10 sdm Quaker
* 1bh ubi kuning (potong2)
* 150gr labu kuning (potong2)
* 150gr singkong (potong2)
* 1 ikat daun kemangi (ambil daunnya aja)
* 1 ikat daun bayam (ambil daunnya aja)
* 2 btg daun bawang (potong2)
* 1 btg sereh ambil putihnya
* 2 siung bawang putih( cingcang kasar & tumis hingga coklat)
* 800 ml air * minyak secukupnya utk tumis bawang putih
* garam secukupnya
* penyedap secukupnya
* 2 potong ikan gabus
* sambal

Cara membuatnya :

* Didihkan air, masukan Quaker, sereh, labu kuning, ubi kuning, singkong
* setelah bubur hampir matang, masukan bawang putih yg sudah di tumis, garam, penyedap rasa, aduk sampai rata.
* masukan bayam, daun kemangi, daun bawang  masak hingga matang / bubur melutup2.
* sajikan dengan ikan gabus & sambal

Utk 2 porsi

Mudah kan mom cara membuatnya, cuzz... mom di share & dibuat makanan bergizi untuk keluarga tercinta dirumah terutama untuk si kecil, dan jangan lupa memberi tambahan nutrisi yang tepat untuk si kecil dengan memberikan 2 x sehari susu #SGMEksplor agar si kecil dapat memenuhi 5 potensi prestasi anak #GenerasiMaju yaitu :

☆ Tumbuh Tinggi & Kuat.
☆ Percaya diri.
☆ Cerdas & Kreatif.
☆ Mandiri.
☆ Supel.

Salam Hangat penuh cinta & kebahagian ❤
#MombassadorSGMEksplor
#BundaFluencerSGMEksplor
#SGMEksplor
#GenerasiMaju

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

PELUANG MENCARI PENGHASILAN SEBAGAI CONTENT CREATOR HANDAL BERSAMA REVU

Gambar
Saya dan aplikasi Revu Mobile App Hai lovers ❤ Kalian pernah tidak sih merasa penasaran atau kepo melihat sosial media / sosmed teman kalian yang isinya me- review atau mengulas barang dan jasa melalui campaign tertentu dan bertanya-tanya gimana sih caranya menjadi content creator yang bisa me- review produk dan pastinya bisa menghasilkan uang tambahan. Saya tipikal orang yang penasaran, dan suka mencari tahu bagaimana menjadi seorang content creator yang bisa mendapatkan uang jajan lebih hanya dengan cara me- review produk dan jasa, sampai suatu saat disalah satu group whatsapp menginformasikan untuk me- review produk melalui campaign dengan cara men-download Aplikasi REVU GLOBAL atau Revu mobile app  yang dapat di download melalui  App Store atau  Google play , dan saya pun langsung men- download serta mencari tahu tentang aplikasi REVU. TENTANG REVU GLOBAL Revu  Global adalah sebuah perusahaan marketing digital  Adplus , dimana Revu mempertemukan Bra
Baca selengkapnya

BELANJA ONLINE DI FELANCY SEBAGAI BENTUK SELF LOVE

Gambar
Belanja online salah satunya cara saya mengurangin stres dengan memberikan apresiasi pada diri sendiri dan juga sebagai cara meningkatkan  self love  untuk hidup yang lebih bahagia. Aktivitas sebagai Ibu rumah tangga seperti saya kerap memicu stres.  Banyak alasan stres pada Ibu rumah tangga, salah satunya adalah kurangnya meluangkan waktu untuk diri sendiri dan mencintai diri sendiri ( self love).  Bentuk apresiasi saya pada diri sendiri dengan melakukan yang terbaik dan menghargai diri sendiri dengan cara membeli kebutuhan pakaian dalam yang terbaik, nyaman dan membuat saya lebih percaya diri.  Felancy  merupakan  brand lingerie  pilihan saya. KENAPA HARUS FELANCY ? Felancy   merupakan brand  lingerie  yang hadir untuk memenuhi kebutuhan wanita akan  lingerie  dengan " value plus" yang terjangkau serta varian model yang menarik dan nyaman untuk dipakai sehari-hari, dimulai dari kategori bra dan panty, kini mulai menambah hingga S leepwear, Body Shape, Casual W
Baca selengkapnya

BIJAK MERENCANAKAN KEUANGAN DAN CARA MENDAPATKAN PENGHASILAN TAMBAHAN MELALUI REFERRAL PROGARAM TUNAIKU AMAR BANK

Gambar
Bijak Merencanakan Keuangan adalah sesuatu yang menjadi PR sekali sampai saat ini karena saya salah satu yang tidak bisa mengelolah keuangan dengan bijak. Saya jadi teringat usaha bisnis yang kami kelolah mengalami kemunduran karena tidak bisa mengelolah keuangan dengan baik. Akhirnya saya mendapat kesempatan untuk belajar melalui zoomwebinar Bijak Merencanakan Keuangan bersama Tunaiku Amar Bank dengan narasumber Aidil Akbar Madjid dan Ghaida Nuris Tsara (Koordinator Referral Program Tunaiku Amar Bank) jugà beberapa komunitas PKK Jakarta Barat, IKAPRI Indonesia dan Indonesia Sosial Blogpreneur. Ketiga komunitas ini yang diwakilkan oleh Lisnawati Kuswanto (Ketua PKK Jakarta Barat), Elly Zuliani Herawati (Ketua IKAPRI Indonesia), Ani Berta (Indonesia Sosial Blogpreneur) menuturkan bahwa saat ini banyak sekali orang kesulitan untuk mengelolah keuangan dengan baik, jugà untuk mendapatkan modal usaha ataupun pinjaman keuangan yang dapat membantu financial keluarga. Cara Mengatur Keuangan
Baca selengkapnya